Агрессия или низкая самооценка? Психология Женский мир Subscribe.Ru

Отрицательно относиться к неприятным эмоциям – гневу, раздражению, свойственно почти всем людям. Многие считают, что такие эмоции — сплошной вред, и в целом правы. Часто причиной конфликта становится агрессия или гнев.

Но всегда ли агрессия плоха? Говорят, что проявлять агрессию плохо, что агрессия показывает потерю контроля над собой, что агрессия связана с гневом. При этом хорошие (добрые, а не злые) люди ни при каких обстоятельствах не могут и не должны проявлять агрессию. Это так? Речь не идет о дебоширах и бойцах, готовых крушить все вокруг в порыве агрессии.

Оказывается, агрессия все-таки иногда необходима! Каждому человеку хотя бы раз в жизни приходится «становиться агрессивным», чтобы защитить себя или выстроить границы при общении с бесчувственным, бестактным или не заинтересованным в вашем комфорте человеком. С такими людьми редко можно проголосовать «за дружбу».

Интересный! Агрессия имеет сигнальную функцию. Агрессивно показывает, где именно находится «больное место» — постарайтесь заметить, что именно вызывает у вас такую ​​реакцию.

Агрессивность также добавляет решительности, помогает принимать сложные решения. Агрессия позволяет собрать силы и направить их в нужном направлении.

Некоторые люди могут использовать свою агрессию для самомотивации или вдохновения! Девиз в таких случаях: “Разозлюсь, как надо, и сделаю!”

Выходит, что агрессия не так уж и плоха? Не забывайте – используя агрессию, человек становится причиной неприятных переживаний для окружающих. Это нормально, поэтому вы “отключили” эту функцию! В норме агрессия не причиняет вреда, она нужна людям для того, чтобы ситуация, вызвавшая приступ агрессии, не могла повториться.

Представьте ситуацию: покупатель берет товар с полки магазина и идет к кассе расплачиваться. Получается, что товар имеет совсем другую ценность, которую вы видели на ценнике.

Если человек не боится использовать свою агрессию, он обязательно потребует продать ему товар по цене, указанной на ценнике. В случае затруднений он устроит скандал и добьется желаемого результата. Он не боится выглядеть жалобщиком.

Спокойный человек откажется от покупки и уйдет без товара. Такой человек при необходимости умеет использовать агрессию, но умеет и сдерживать ее. Для таких людей важно не только удовлетворение своих потребностей, но и теплые доверительные отношения с окружающими людьми.

Если покупатель тихо вздыхает и покупает товар по объявленной цене без всяких аргументов, он абсолютно неагрессивный человек. Ему важнее соблюдать чужие интересы, чем свои. У таких людей их потребности остаются совершенно неудовлетворенными.

На самом деле агрессия есть в каждом человеке. Если научиться правильно им пользоваться, жизнь станет намного проще: цели начнут достигаться, трудностей станет намного меньше.

Неуверенным в себе людям, которые изо всех сил стараются избегать конфликтных ситуаций и критики со стороны окружающих, приходится очень тяжело. Люди с низкой самооценкой часто подсознательно пытаются успокоить окружающих, чтобы никто не подумал о них ничего плохого.

Человек с низкой самооценкой никогда не достигает желаемого, находится в плохом настроении, ничем не наслаждается. Человек оценивает себя с позиции «я ничего не умею» или «ничего не умею», или еще хуже «я ничтожество». Такие люди не вполне объективно оценивают себя и свои способности, преуменьшают их значимость.

Даже не имея достижений, люди с низкой самооценкой связывают свой успех с удачным стечением обстоятельств и сводят роль своих усилий к минимуму. Вокруг такие люди всегда кажутся умнее, успешнее, красивее, достойные, чем он сам.

Люди с низкой самооценкой испытывают неуверенность в себе, в своих возможностях, нерешительность, страх быть отвергнутым, боязнь быть не принятым в обществе, смущение. Они застенчивы, обидчивы, застенчивы, не умеют постоять за себя, боятся показаться смешными.

Как повысить низкую самооценку, что для этого нужно сделать?

1. Любите себя. Важно понимать, что у обычного человека наряду с достоинствами могут быть и недостатки.

2. Сосредоточьтесь на своих сильных сторонах.

3. Радуй себя, живи в свое удовольствие. Конечно, не бросайте свою работу и свои обязанности, но и не бросайте увлечения, приносящие вам позитив.

Настроение

4. Меньше погружайтесь в плохие мысли, научитесь мыслить позитивно.

5. Следите за своим внешним видом. Поверьте, редко красотка после пробуждения утром выглядит как красавица! Но она очень следит за своей внешностью. Я не призываю вас бегать к пластическим хирургам и раскручивать модельеров. Но элементарный косметический уход за кожей и волосами должен стать ежедневной привычкой.

Не забудьте свой гардероб. Откажитесь от неподходящей, неподходящей одежды. Позвольте себе подчеркнуть достоинства своей фигуры удачно подобранной одеждой (не обязательно дорогой).

Благополучие и счастье человека зависит от того, как человек воспринимает себя, во что верит. Самооценка человека напрямую влияет на его жизнь. Необходимо объективно оценить свой потенциал, взять все свои достоинства и недостатки.