Многим нравится сладкое шоколадное мороженое или свежая моцарелла на пицце. Верно, например, примерно для 65% населения США. Это. Жители, молочные продукты – это то, из чего состоят пищевые кошмары, а не мечты. Люди с непереносимостью лактозы не производят достаточно фермент лактазакто отвечает Для расщепления лактозы – сахар в молоке – для глюкозы и галактозы. так, Лактоза поступает в толстую кишку напрямую, а не обрабатывается или поглощается организмом.Что может вызвать вздутие живота, диарею и газы.

Большинство людей с непереносимостью лактозы являются первичными: то есть они были способны переваривать лактозу в какой-то момент, скажем, в младенчестве и детстве, но позже становились неудобными (хотя и не совсем очевидными) после употребления молочных продуктов.

Если ваш врач определил, что у вас непереносимость лактозы или аллергия на молочные продукты, было бы разумно исключить их из своего рациона. Тогда можно ожидать положительных изменений: от похудения до улучшения состояния кожи.