Диетолог назвал десерт наименее опасным для фигуры

Отказ от сладкого во время диеты совершенно необязателен, считает диетолог Майкл Мосли. В материале для «Экспресс» он Названный Наименее опасный десерт для фигуры.

Мосли убежден, что если человек следит за питанием и общим количеством потребляемых калорий, он может позволить себе сладкое без вреда для фигуры. Однако, предупреждает диетолог, не каждый десерт впишется в дневную норму худеющих.

Врач предлагает выбирать горький шоколад с высоким содержанием какао. Он пояснил, что в нем содержится ресвератрол — антиоксидант, который борется со свободными радикалами в организме, улучшает мозговое кровообращение, что, в свою очередь, предотвращает инсульт и сосудистую деменцию.

Поскольку красное вино, черника и клюква также содержат ресвератрол, Мосли также рекомендует выбирать эти продукты в качестве десерта. Однако, предупреждает врач, с вином выходить на улицу не стоит — достаточно одного бокала.

Ранее Майкл Мосли перечислял продукты, которые помогают похудеть. Диетолог пояснила, что лучше ориентироваться не на продукты, которые запрещены во время диеты, а на те, которые можно и нужно употреблять.