Праздники – это хорошо и весело, но иногда после них возникает головная боль, с которой непросто справиться.
Праздничные стопы и безудержное веселье часто оставляют после себя не только приятные воспоминания. Иногда на следующий день возникает мучительная головная боль. Думаю, несколько простых вариантов избавления от головной боли пригодятся, так сказать, на всякий случай.
Для начала не помешает убедиться, что головная боль не возникла из-за скачка артериального давления. Если тонометр подтвердил, что голова болит «не просто так», а из-за того, что повысилось давление, обязательно нужно принять лекарство, понижающее давление.
После застолья появляется плохое самочувствие из-за скопления лишней жидкости в организме. Согласитесь, за праздничными столами едят много жирного, острого, соленого. Алкоголь, газированные напитки, сладости тоже вносят свой вклад в копилку недугов.
Скопление жидкости провоцирует возникновение отечности, что в свою очередь мешает нормальной работе внутренних органов и сосудов.
Настой трав поможет избавиться от отеков.
Смешать в равных количествах хвощ, горец, мелиссу. 1 чайную ложку травяного сбора залить 200 г кипятка, настаивать 15 минут, чтобы напиток настоялся. Настой можно выпить за один раз или разделить на два приема.
При первых симптомах головной боли хорошо помогает обычная чистая вода. Вода разжижает загустевшую кровь, тем самым улучшая кровообращение, и одновременно выводит токсины из организма. Если вы выпьете стакан чистой некипяченой воды, как только почувствуете первые признаки дискомфорта, то сможете избежать обезболивающих.
Употребление чистой воды в любом случае пригодится, особенно после праздничных застолий.
После употребления «неправильной» пищи рекомендуется пить больше жидкости, но это не должна быть сладкая газировка или консервированный компот. Лучше всего пить чистую воду или настои ягод – смородины, аронии, малины.
Готовить их несложно.
1 чайную ложку ягод (свежих или замороженных) слегка размять, залить 200 г теплой кипяченой воды, оставить на 10 минут, чтобы напиток настоялся. Настои желательно пить без сахара, при желании можно подсластить чайной ложкой меда.
Лимонный напиток имеет хороший эффект. Вымытый лимон вместе с кожурой нарежьте тонкими кружочками, залейте 1 л остуженной кипяченой воды, добавьте немного меда.
Мята помогает облегчить головную боль. Мята является отличным успокаивающим, спазмолитическим средством. 1 чайную ложку мяты залить кипятком (200 г), накрыть чашку крышкой, утеплить сверху, оставить на 15 минут для настаивания настоя. Пейте напиток без сахара или добавляйте минимальное количество.
Средство эффективное, но злоупотреблять им не следует, особенно мужчинам. В сутки можно выпивать не более 200 мл такого напитка.
Есть еще один способ снять головную боль: массаж.
Можно помассировать уши. Ведь на ушных раковинах находится множество точек, отвечающих за нормальное функционирование организма.
Во время массажа нужно растирать оба уха одновременно!
Массаж ушей начинают с растирания мочек, затем переходят к ушной раковине, медленно продвигаясь снизу вверх. Когда вы почувствуете приятное тепло в ушах, начните указательным пальцем делать скользящие движения внутри ушной раковины (между завитками), слегка надавливая на них.
Затем указательным пальцем скользящими движениями надавить на козелок уха — вперед-назад.
В конце массажа захватите ушную раковину и делайте круговые движения, как бы крутя ушами. Но не переусердствуйте – массаж не должен вызывать боли!
В борьбе с головной болью, как говорится, все средства хороши. Помимо ушных раковин можно массировать кончиками пальцев подошвы ног.
Массирование кончиков пальцев ног снимает приступ головной боли, активизирует работу мозга.
Для массажа желательно взять шариковую ручку или карандаш. Незаостренным концом карандаша нажимайте поочередно на подушечки пальцев, удерживая карандаш на каждом пальце по 5 секунд. После этого тщательно помассируйте подушечки пальцами: потрите и разомните их.
Если есть возможность, пусть сеанс массажа проводит другой человек, а вы в это время лежите спокойно и расслабляетесь!
Еще одно отличное средство от головной боли: эфирные масла.
Масла аниса, кедра, сосны обладают замечательным обезболивающим свойством.
Эфирные масла активизируют кровообращение, обладают спазмолитическим и отвлекающим действием. Но
Следует помнить, что эфиры следует применять с осторожностью, так как при их употреблении в чистом виде возникает легкое жжение, которое проходит через 20 минут.
Достаточно всего нескольких капель масла, чтобы добиться положительного эффекта.
Нанесите 2 капли масла на кончик указательного пальца. Разотрите средство двумя указательными пальцами и нанесите масло на виски, втирая его в кожу.
Нанесите 3 капли масла на кончик указательного пальца, снова разотрите двумя указательными пальцами и вотрите в центр затылка, хорошо массируя эту область.
После втирания масла желательно полежать и расслабиться в течение двадцати минут. Обычно в это время проходит головная боль.
Способов избавиться от неприятного состояния много, главное вспомнить о них в нужный момент!
