• Сб. Янв 28th, 2023

Ориентация предотвращает развитие деменции

Ориентация предотвращает развитие деменции

У наших предков не было GPS и приходилось делать что-то типа “ориентироваться”. Они хорошо поработали и развили те функции мозга, которые сегодня мы теряем.

Исследователи из Университета Макмастера предположили, что физические и когнитивные качества, необходимые для ориентации, которая сочетает в себе бег и навигацию, могут стимулировать участки мозга, которые наши древние предки использовали для охоты и собирательства. Мозг эволюционировал тысячи лет назад, чтобы адаптироваться к суровым условиям, создавая новые нервные пути.

Реклама – продолжение ниже

Функции мозга сегодня нужно развивать для поддержания здоровья, которому угрожают не хищники и голод, а современные удобства вроде GPS и легкодоступной еды. Исследователи говорят, что это случай «используй или потеряешь». Если мы не развиваем некоторые функции мозга, они перестают работать.

«В современной жизни человеку не хватает конкретных когнитивных и физических задач, которые нужны мозгу для нормальной работы», — Он говорит Руководитель исследования Дженнифер Хейс. «Доверяя навигацию нашим гаджетам, мы рискуем потерять всю нейронную структуру».

Хейс указывает на болезнь Альцгеймера, при которой потеря способности ориентироваться является одним из самых ранних симптомов, которым страдает половина всех пациентов даже на самых легких стадиях заболевания.

Реклама – продолжение ниже

в его Исследовательская работа Исследователи опросили здоровых взрослых людей в возрасте от 18 до 87 лет с различной степенью опыта ориентации (отсутствие опыта, средний уровень, продвинутый и продвинутый уровень).

ЧИТАТЬ   Технологии древних людей: как сделать каменный топор и многое другое

Реклама – продолжение ниже

Спортсмены-ориентировщики сообщают об улучшении навигационных навыков и памяти, предполагая, что добавление элементов ориентирования к регулярным тренировкам может быть полезным на протяжении всей жизни.

Тренировки мозга

Реклама – продолжение ниже

«Когда дело доходит до тренировки мозга, физические и когнитивные требования спортивного ориентирования могут дать вам большую отдачу, чем одна только физическая активность», — говорит ведущий автор Эмма Уоддингтон, тренер и член национальной сборной Канады по спортивному ориентированию.

Цель соревнований по спортивному ориентированию — как можно быстрее пройти по незнакомой местности и найти серию контрольных точек. При этом спортсмены пользуются только картой и компасом. Чтобы добиться успеха, спортсмен должен переключаться между несколькими задачами и быстро принимать решения.

Этот вид спорта уникален тем, что требует быстрого переключения между областями мозга, которые по-разному обрабатывают пространственную информацию. Например, чтение карты — это одна умственная задача, а умение переводить полученную информацию в ориентирование на реальной местности — совсем другое.

Реклама – продолжение ниже

Исследователи говорят, что это навык, который GPS-системы фактически исключили из современной жизни. Такой «переход» может повлиять не только на нашу способность ориентироваться, но и на наши пространственные представления и память в целом, поскольку эти когнитивные функции зависят от перекрывающихся нейронных структур.

Исследователи предполагают, что есть простой способ внедрить ориентацию в повседневную жизнь: отключить GPS и использовать карту, чтобы ориентироваться во время путешествий. Кроме того, очень полезно попробовать новый маршрут для бега, ходьбы или езды на велосипеде.

ЧИТАТЬ   Как удалить лёд, не используя вредные реагенты: это суперсредство есть в каждом магазине для садоводов

«Ориентирование — во многом спорт на всю жизнь. Часто во время соревнований можно увидеть участников от 6 до 86 лет», — говорит Уоддингтон. «Мое многолетнее участие в соревнованиях позволило мне понять, как строится процесс обучения навигационным навыкам, и это стало источником исследований влияния ориентации на мозг. Этот вид спорта может стать палочкой-выручалочкой для стареющего населения».

Source